マイナス5kg

に成功しました。

体重。

でもまだ途中です。

もうちょいで去年のワンマンライブの時くらいに絞れますが、ただあの時は短期間の減量だったので今思えば無茶なことしてました。

今はまあまあ食べながら運動します。
運動っていうか走ります。

基本的に走るだけです。

月に100kmが目標なのですが、4/24時点で56kmなのでたぶんムリです。来月に期待。

走るだけなんですが、最近のダイエット法だとトレーニングして二日くらい間あけてうんたらというやり方が効率的なのですが、それだと俺はやる気が続かないので、連日だろうが一週間開こうが走れる時に走ります。

それと、糖質制限、炭水化物抜きダイエットや、夜食べないダイエットなども併せたら一気に痩せるんでしょうが、それはリバウンドさんいらっしゃい状態になるので(学習済)、別に食べます。食べる事にしました。
炭水化物も必要な栄養素だし、なにより麺類を抜く事は死を意味するので数は減らしたけど無理はしないようにしました。

それに女性ならまだしも、飲み屋で「ぼくダイエット中なんで…」とシラけさせる事だけはイヤなので、食う時は食うし走る時は走る方式にしました。

するとしばらくしたら体重に関しては落ちやすくなった気がします。

他にもいろいろあるんですが、まだ終わってないのでもう寝ます。
あとはリノアーラで話します。(あざとい)

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